一种美味健康的早餐替代品，不含牛奶和酸奶，但富含风味和营养。非常适合素食者和乳糖不耐受者。最好趁热食用，并加入新鲜水果和干果。
在锅中，将燕麦片、燕麦麸、无糖可可和椰子粉混合。
加入水，充分搅拌所有材料。
用中火加热，煮沸时不断搅拌以防止结块。
然后调小火，继续煮粥，直到达到浓稠的奶油状。
趁热食用粥，搭配切块的新鲜水果和干果。
在冰箱中保存最多2天
Italia, Puglia
| 能量 (千卡) | 7.25 |
| 碳水化合物 (g) | 0.32 |
| 其中糖分 (g) | 0.06 |
| 脂肪 (g) | 0.55 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.45 |
| 蛋白质 (g) | 0.15 |
| 纤维 (g) | 0.23 |
