特价商品!
如何运作
Tuduu
  • 商店
Tuduu
Tuduu

联系我们

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

信息

关于我们

如何运作

Mission

社交

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it 市场条款和条件

移动应用条款和条件

隐私政策

退货政策

成为合作伙伴

  1. 鹰嘴豆和全麦米的意大利面配混合蘑菇和橄榄油金枪鱼片

准备

Home
食谱
Economista Salutista - Mariapia
鹰嘴豆和全麦米的意大利面配混合蘑菇和橄榄油金枪鱼片

鹰嘴豆和全麦米的意大利面配混合蘑菇和橄榄油金枪鱼片

@economista-salutista-mariapia
类别: 主食

一道简单清淡的主菜,不含黄油、不含乳糖且无麸质:鹰嘴豆和全麦米的意大利面配混合蘑菇和橄榄油金枪鱼片。美味而富有风味,适合不使用奶酪进行准备。可以根据个人口味或手头可用材料调整意大利面的形状和蘑菇的类型。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italy
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数
  • 有机全麦米和鹰嘴豆意大利面250克
  • 混合蘑菇500克
  • 橄榄油金枪鱼片(或罐头金枪鱼)250克
  • 特级初榨橄榄油2勺
  • 青葱1个
  • 热水2勺
  • 欧芹适量
  • 胡椒粉适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 6 步

    清洗并切碎青葱。用特级初榨橄榄油和两勺热水在锅中煮。

  2. 第 2 步,共 6 步

    清洗蘑菇,冲洗干净并切片;将其与锅中的青葱一起翻炒,低火烹煮。

  3. 第 3 步,共 6 步

    当蘑菇快熟时,加入金枪鱼片,略微调味。

  4. 第 4 步,共 6 步

    按照包装上的烹饪时间煮意大利面至刚好熟透。

  5. 第 5 步,共 6 步

    将熟透的意大利面沥干,并在锅中与蘑菇和金枪鱼的调料混合。

  6. 第 6 步,共 6 步

    撒上大量切碎的欧芹和适量的胡椒粉,进行装盘。

建议

  • 平底锅

  • 意大利面锅

  • 滤网

  • 刀和砧板

一般信息

来源

Italy

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
  • 1965fuguheishibuzhandao

    1965fuguheishibuzhandao

    ¥ 350.20
  • 1965fuguzhijiaobangpeigai

    1965fuguzhijiaobangpeigai

    ¥ 968.20
能量 (千卡)251.2
碳水化合物 (g)6.67
其中糖分 (g)0.79
脂肪 (g)24.17
其中饱和脂肪 (g)3.48
蛋白质 (g)1.67
纤维 (g)1.04
  • 蛋白质
    1.67g·5%
  • 碳水化合物
    6.67g·20%
  • 脂肪
    24.17g·72%
  • 纤维
    1.04g·3%