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  1. 鹰嘴豆意面配西葫芦酱
Home
食谱
Economista Salutista - Mariapia

成分

份数
  • 有机鹰嘴豆意面250克
  • 西葫芦500克
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油2汤匙
  • 盐适量
  • 薄荷适量
鹰嘴豆意面配西葫芦酱

鹰嘴豆意面配西葫芦酱

@economista-salutista-mariapia
类别: 主食

鹰嘴豆意面配西葫芦酱是一道简单美味的素食和纯素主菜,适合轻盈健康的餐食。

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

可购买的产品

  • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    1 产品
    ¥ 151.97

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    1. 将西葫芦切成小块,蒸熟或用少量水煮熟。

  2. 第 2 步,共 5 步

    2. 将煮熟的西葫芦与特级初榨橄榄油、薄荷、罗勒和少许盐一起搅拌成酱。

  3. 第 3 步,共 5 步

    3. 在大量加盐的水中煮鹰嘴豆意面。

  4. 第 4 步,共 5 步

    4. 将意面煮至八分熟,沥干后与西葫芦酱拌匀。

  5. 第 5 步,共 5 步

    5. 热食,撒上黑胡椒粉。

一般信息

储存说明

冰箱冷藏

更多信息

西葫芦酱可在冰箱中保存最多2天,也可用作其他菜肴的调味料。食用时撒上黑胡椒粉,搭配一杯清爽的白葡萄酒。

来源

Italia, Puglia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)44.35
碳水化合物 (g)1.68
其中糖分 (g)1.55
脂肪 (g)3.22
其中饱和脂肪 (g)0.47
蛋白质 (g)1.58
纤维 (g)1.36
促销0.05
  • 蛋白质
    1.58g·20%
  • 碳水化合物
    1.68g·21%
  • 脂肪
    3.22g·41%
  • 纤维
    1.36g·17%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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