Name: 米和玉米粗麦粉配蘑菇和姜黄
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 克 有机玉米和米粗麦粉; 250 克 蘑菇; 0.5 个 蒜瓣; 1 汤匙 特级初榨橄榄油; 适量 姜黄; 适量 有机黑胡椒粉

准备

第 1 步，共 3 步
清洗粗麦粉，并按照包装上的烹饪说明进行烹饪。
第 2 步，共 3 步
清洗蘑菇，切片后用油和蒜瓣在平底锅中煮熟。
第 3 步，共 3 步
当所有食材都煮熟后，将它们混合均匀，加入姜黄和胡椒调味。

一般信息

储存说明

用密封容器放入冰箱保存，最多保存2天。

来源

Italia, Puglia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	80.05
碳水化合物 (g)	7.87
其中糖分 (g)	1.68
脂肪 (g)	3.61
其中饱和脂肪 (g)	0.5
蛋白质 (g)	3.46
纤维 (g)	2.3
促销	0.02

米和玉米粗麦粉配蘑菇和姜黄

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成分

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