空气炸锅南瓜花煎蛋

Name: 空气炸锅南瓜花煎蛋
Prep time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 5-6 朵 南瓜花; 4 个 鸡蛋; 40 ml 无糖植物奶; 适量 盐和胡椒

@elenaceliachiastanca

类别: 第二道菜

发现空气炸锅南瓜花煎蛋：一道轻盈美味的菜肴，精选食材，完美呈现意大利传统。现在就试试吧！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 25 分钟准备: 25 分钟

国家: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

成分

份数

南瓜花5-6 朵
鸡蛋4个
无糖植物奶40ml
盐和胡椒适量

准备

第 1 步，共 4 步
将南瓜花洗净，去掉花蕊，切成条状，放入碗中。
第 2 步，共 4 步
加入鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
用烘焙纸覆盖烤盘，将混合物倒入其中。
第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中以180°C烘烤约20分钟。

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	152
碳水化合物 (g)	9.5
其中糖分 (g)	9.5
脂肪 (g)	7.91
其中饱和脂肪 (g)	2.88
蛋白质 (g)	11.27
促销	0.13

蛋白质
11.27g·39%
碳水化合物
9.5g·33%
脂肪
7.91g·28%
纤维
0g·0%

准备

第 1 步，共 4 步

将南瓜花洗净，去掉花蕊，切成条状，放入碗中。

第 2 步，共 4 步

加入鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉，搅拌均匀。

第 3 步，共 4 步

用烘焙纸覆盖烤盘，将混合物倒入其中。

第 4 步，共 4 步

在空气炸锅中以180°C烘烤约20分钟。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	152
碳水化合物 (g)	9.5
其中糖分 (g)	9.5
脂肪 (g)	7.91
其中饱和脂肪 (g)	2.88
蛋白质 (g)	11.27
促销	0.13

蛋白质
11.27g·39%
碳水化合物
9.5g·33%
脂肪
7.91g·28%
纤维
0g·0%

空气炸锅南瓜花煎蛋

成分

准备

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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