无麸质和素食风味鹰嘴豆

准备

1. 第 1 步，共 4 步

   热版：在平底锅中加热一汤匙油，油热后加入香料，煮片刻，然后加入切成薄片的洋葱，炒至金黄。

2. 第 2 步，共 4 步

   当洋葱变得透明时，加入鹰嘴豆，煮几分钟以入味。

3. 第 3 步，共 4 步

   准备好后，将其转移到碗中，加入柠檬汁、枫糖浆和芝麻酱，搅拌均匀。

4. 第 4 步，共 4 步

   冷版：在碗中放入切薄的洋葱、鹰嘴豆、香料、盐和胡椒，搅拌均匀。然后加入柠檬汁、枫糖浆和芝麻酱，搅拌均匀。

建议

• 平底锅

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)