无麸质蓝莓煎饼

准备

1. 第 1 步，共 6 步

   将蛋黄与蛋白分开，打发蛋白至硬性发泡，备用。

2. 第 2 步，共 6 步

   在另一个碗中，将蛋黄与面粉、糖、发酵粉和牛奶混合，搅拌至均匀光滑。

3. 第 3 步，共 6 步

   然后加入蛋白和蓝莓。

4. 第 4 步，共 6 步

   加热不粘锅，稍微抹油。

5. 第 5 步，共 6 步

   每个煎饼倒入一勺面糊，用小火每面煎约3分钟。

6. 第 6 步，共 6 步

   继续这样做直到面糊用完。

建议

• 不粘锅

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)