无麸质面包

无麸质面包

@elenaceliachiastanca

一种简单快捷的无麸质面包,非常适合患有乳糜泻的人或想尝试无麸质替代品的人。

难度: 简单
烹饪: 30 分钟
准备: 120 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • Nutrifree全麦面包混合粉250g
  • 250mL
  • 特级初榨橄榄油1汤匙
  • 新鲜啤酒酵母8g
  • 蜂蜜0.3茶匙
  • 细盐1茶匙

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 8 步

    在碗中将无麸质混合粉与水、捏碎的酵母、油、蜂蜜和盐混合。

  2. 第 2 步,共 8 步

    用带钩的电动搅拌器搅拌至少8分钟。

  3. 第 3 步,共 8 步

    用刮刀在中间形成一个球,盖上保鲜膜,放在28/30度发酵。

  4. 第 4 步,共 8 步

    给长方形蛋糕模具涂油,将面团倒入,用湿手抹平表面。

  5. 第 5 步,共 8 步

    再次放入烤箱发酵1小时,如前所述。

  6. 第 6 步,共 8 步

    将烤箱加热至210°C,使用静态模式。

  7. 第 7 步,共 8 步

    给面包表面涂油,放入烤箱烤约30分钟,或直到金黄色。

  8. 第 8 步,共 8 步

    放凉后将面包切片。

建议

  • 电动搅拌器

  • 长方形蛋糕模具

一般信息

储存说明

放在食品塑料袋中或用干净的布包裹保存2-3天。

更多信息

适合无麸质和无乳糖饮食的人。

来源

Italia, Lazio

分析

生活方式

素食 - 适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 不适合
无乳糖 - 适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合

过敏与不耐受

甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)127.58
碳水化合物 (g)21.08
其中糖分 (g)1.4
脂肪 (g)2.86
其中饱和脂肪 (g)0.45
蛋白质 (g)4.15
纤维 (g)3.14
促销1.14
  • 蛋白质
    4.15g·13%
  • 碳水化合物
    21.08g·67%
  • 脂肪
    2.86g·9%
  • 纤维
    3.14g·10%