成分
份数
- 金苹果
1个1个 - 鸡蛋
1个1个 - 无麸质甜品混合粉
2汤匙2汤匙 - 香草味豆浆酸奶
2汤匙2汤匙 - 甜品发酵粉
1撮1撮
可购买的产品
准备
- 第 1 步，共 7 步
削皮并将一个苹果切成小块。
- 第 2 步，共 7 步
在碗中打一个鸡蛋，加入2汤匙无麸质混合粉，2汤匙酸奶和一撮发酵粉，搅拌均匀直到获得光滑无颗粒的面糊。
- 第 3 步，共 7 步
加入苹果并搅拌均匀。
- 第 4 步，共 7 步
加热并在不粘锅中涂油或黄油，中火加热。
- 第 5 步，共 7 步
倒入2汤匙面糊并轻轻压平表面。
- 第 6 步，共 7 步
盖上盖子煮几分钟，翻面并重复。
- 第 7 步，共 7 步
趁热食用，可根据喜好加入枫糖浆和糖粉。
建议
不粘锅
碗
一般信息
更多信息
你可以做出直径约10厘米的4个煎饼。如果喜欢，可以加入一汤匙糖或蜂蜜来增甜。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 证书
无乳糖 - 适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 不适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 不适合
牛奶 - 适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 不适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 103.39 |
| 碳水化合物 (g) | 7.12 |
| 其中糖分 (g) | 6.67 |
| 脂肪 (g) | 3.52 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.27 |
| 蛋白质 (g) | 5.13 |
| 纤维 (g) | 0.8 |
| 促销 | 0.2 |
- 蛋白质5.13g·31%
- 碳水化合物7.12g·43%
- 脂肪3.52g·21%
- 纤维0.8g·5%