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无模具无麸质法棍面包

无模具无麸质法棍面包

@elenaceliachiastanca
类别: 发酵类

美味的无麸质小法棍,非常适合搭配各种餐食或制作美味的大蒜三明治。

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 120 分钟准备: 120 分钟
国家: Italia
elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

成分

份数
  • 无麸质全麦面包混合粉500g
  • 水500ml
  • 新鲜啤酒酵母15g
  • 特级初榨橄榄油2单位
  • 盐1单位
  • 米粉用于撒粉适量

准备

  1. 第 1 步,共 8 步

    在一个碗中混合面包混合粉、碎啤酒酵母、盐、油和水。

  2. 第 2 步,共 8 步

    用带钩的电动搅拌器或叉子揉面至少8-10分钟。

  3. 第 3 步,共 8 步

    用保鲜膜覆盖,放入关闭的烤箱中发酵1个半小时。

  4. 第 4 步,共 8 步

    如果使用解冻模式的烤箱,覆盖保鲜膜以防干燥,或者使用一碗热水。

  5. 第 5 步,共 8 步

    发酵完成后,在工作台上撒上米粉,将面团倒出。

  6. 第 6 步,共 8 步

    将面团分成几份,注意不要破坏发酵状态,形成法棍面包形状。

  7. 第 7 步,共 8 步

    用刷子刷油,放入200°C静态模式烤箱中,烤30分钟,烤箱内放一碗水。

  8. 第 8 步,共 8 步

    出炉后冷却再食用。

建议

  • 电动搅拌器

  • 厨房刷

  • 发酵碗

一般信息

储存说明

用纸袋保存1-2天。

更多信息

无麸质食谱,也适合乳糜泻患者。

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)222.7
碳水化合物 (g)16.78
其中糖分 (g)0.77
脂肪 (g)15.68
其中饱和脂肪 (g)2.27
蛋白质 (g)3.37
纤维 (g)2.55
促销3.2
  • 蛋白质
    3.37g·9%
  • 碳水化合物
    16.78g·44%
  • 脂肪
    15.68g·41%
  • 纤维
    2.55g·7%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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