成分
份数
- 片状酥皮
12张 - 希腊羊乳酪
100g - 冷冻菠菜
3块 - 鸡蛋
1个 - 希腊酸奶
150g - 橄榄油适量
- 细盐适量
- 绿薄荷一些叶子
准备
- 第 1 步，共 3 步
首先将菠菜焯水4/5分钟。然后让它们冷却，再与其他食材（捣碎的希腊羊乳酪、鸡蛋、希腊酸奶、油、盐、切碎的新鲜薄荷）混合。
- 第 2 步，共 3 步
接下来，我们需要像视频中所示那样制作byrekaqe。
- 第 3 步，共 3 步
将它们放在铺有烘焙纸的烤盘上，并在预热至180°C的烤箱中烘烤约30分钟。
建议
烤盘
烘焙纸
一般信息
储存说明
可在冰箱中保存至次日。趁热食用味道更佳。
更多信息
你可以用野菜代替菠菜。
来源
Albania, Abruzzo
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
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| 能量 (千卡) | 148.06 |
| 碳水化合物 (g) | 7.02 |
| 其中糖分 (g) | 1.2 |
| 脂肪 (g) | 9.16 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.19 |
| 蛋白质 (g) | 9.57 |
| 纤维 (g) | 0.49 |
| 促销 | 0.37 |
- 蛋白质9.57g·36%
- 碳水化合物7.02g·27%
- 脂肪9.16g·35%
- 纤维0.49g·2%