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填馅小墨鱼

填馅小墨鱼

@eli_passion_food
类别: 第二道菜

罗马涅传统食谱

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italy
eli_passion_food@eli_passion_food

成分

份数
  • 清理好的小墨鱼12个,最大10厘米
  • 鸡蛋2个
  • 磨碎的佩科里诺奶酪100克
  • 面包屑100克
  • 酸豆1把
  • 大蒜1瓣
  • 欧芹1小束
  • 调味用
  • 油适量
  • 盐适量
  • 胡椒粉适量
  • 烹饪中途
  • 白葡萄酒1/2杯

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    准备馅料,将以下材料混合:- 切碎的小墨鱼触须;- 鸡蛋;- 佩科里诺奶酪和面包屑;- 切碎的酸豆、大蒜和欧芹。

  2. 第 2 步,共 4 步

    用手将混合物与油、盐和胡椒粉调味(应具有肉丸的稠度)。

  3. 第 3 步,共 4 步

    用馅料填满小墨鱼,并用牙签封口。

  4. 第 4 步,共 4 步

    放入抹油的烤盘中,在预热至200度的烤箱中烘烤30分钟。烹饪中途加入白葡萄酒。

一般信息

更多信息

最好让鱼贩直接清理小墨鱼!

来源

Italy, Emilia Romagna

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)183.56
碳水化合物 (g)13.91
其中糖分 (g)1.2
脂肪 (g)9.1
其中饱和脂肪 (g)4.2
蛋白质 (g)11.56
纤维 (g)1.62
促销0.69
  • 蛋白质
    11.56g·32%
  • 碳水化合物
    13.91g·38%
  • 脂肪
    9.1g·25%
  • 纤维
    1.62g·4%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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