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  4. 填馅小墨鱼

准备

Descrizione

填馅小墨鱼

填馅小墨鱼

@eli_passion_food
类别: 第二道菜

罗马涅传统食谱

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italia
eli_passion_food@eli_passion_food

成分

份数
  • 清理好的小墨鱼12个,最大10厘米
  • 鸡蛋2个
  • 磨碎的佩科里诺奶酪100克
  • 面包屑100克
  • 酸豆1把
  • 大蒜1瓣
  • 欧芹1小束
  • 调味用
  • 油适量
  • 盐适量
  • 胡椒粉适量
  • 烹饪中途
  • 白葡萄酒1/2杯
第 1 步,共 4 步

准备馅料,将以下材料混合:- 切碎的小墨鱼触须;- 鸡蛋;- 佩科里诺奶酪和面包屑;- 切碎的酸豆、大蒜和欧芹。

  • 第 2 步,共 4 步

    用手将混合物与油、盐和胡椒粉调味(应具有肉丸的稠度)。

  • 第 3 步,共 4 步

    用馅料填满小墨鱼,并用牙签封口。

  • 第 4 步,共 4 步

    放入抹油的烤盘中,在预热至200度的烤箱中烘烤30分钟。烹饪中途加入白葡萄酒。

  • 一般信息

    更多信息

    最好让鱼贩直接清理小墨鱼!

    来源

    Italia, Emilia Romagna

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)183.56
    碳水化合物 (g)13.91
    其中糖分 (g)1.2
    脂肪 (g)9.1
    其中饱和脂肪 (g)4.2
    蛋白质 (g)11.56
    纤维 (g)1.62
    促销0.69
    • 蛋白质
      11.56g·32%
    • 碳水化合物
      13.91g·38%
    • 脂肪
      9.1g·25%
    • 纤维
      1.62g·4%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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