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开心果吐司卷

Name: 开心果吐司卷
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italy
Ingredients: 2片 三明治面包片; 适量 开心果蛋白酱; 1个 鸡蛋; 50毫升 牛奶或植物饮料

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 甜点

提示：非常美味且令人上瘾！

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

三明治面包片2片
开心果蛋白酱适量
鸡蛋1个
牛奶或植物饮料50毫升

准备

第 1 步，共 5 步
用擀面杖将三明治面包片擀平。
第 2 步，共 5 步
涂抹开心果酱并卷起。
第 3 步，共 5 步
将鸡蛋和牛奶混合，将卷好的面包浸入混合液中。
第 4 步，共 5 步
在稍微涂油的不粘锅中，每面煎几分钟。
第 5 步，共 5 步
为了让它们更美味，可以将其裹上赤藓糖醇/糖，并搭配酸奶和新鲜水果。

建议

擀面杖
不粘锅

一般信息

来源

Italy, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

开心果吐司卷

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 甜点

提示：非常美味且令人上瘾！

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

三明治面包片2片
开心果蛋白酱适量
鸡蛋1个
牛奶或植物饮料50毫升

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第 1 步，共 5 步
用擀面杖将三明治面包片擀平。
第 2 步，共 5 步
涂抹开心果酱并卷起。
第 3 步，共 5 步
将鸡蛋和牛奶混合，将卷好的面包浸入混合液中。
第 4 步，共 5 步
在稍微涂油的不粘锅中，每面煎几分钟。
第 5 步，共 5 步
为了让它们更美味，可以将其裹上赤藓糖醇/糖，并搭配酸奶和新鲜水果。

建议

擀面杖
不粘锅

一般信息

来源

Italy, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

您可能感兴趣的其他食谱

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	211.71
碳水化合物 (g)	35.38
其中糖分 (g)	2.35
脂肪 (g)	4.06
其中饱和脂肪 (g)	1.72
蛋白质 (g)	9.54
纤维 (g)	2.17
促销	0.41

蛋白质
9.54g·19%
碳水化合物
35.38g·69%
脂肪
4.06g·8%
纤维
2.17g·4%

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开心果吐司卷

成分

准备

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注意

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