这是一款带煎蛋的吐司，制作简单快捷，非常适合节省时间的午餐或晚餐。可以根据喜好添加馅料。
打一个鸡蛋，加入少许盐和你喜欢的香料搅拌均匀。
在不粘锅中倒入一圈油，油热后倒入打好的蛋液。
将方形白面包片两面浸湿，煎几分钟后用铲子翻面。
根据喜好填充馅料，然后将煎蛋向内折叠合拢。
两面再煎几分钟，直到吐司呈金黄色。
不粘锅
铲子
Italia
| 能量 (千卡) | 55.59 |
| 碳水化合物 (g) | 1.63 |
| 其中糖分 (g) | 1.63 |
| 脂肪 (g) | 3.31 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.38 |
| 蛋白质 (g) | 4.59 |
| 纤维 (g) | 0.61 |
| 促销 | 0.1 |
