成分
份数
- 三文鱼块
1份1份 - 鸡蛋
1个1个 - 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 无糖玉米片适量
- 蜂蜜适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
将三文鱼切成小块，蘸上打好的鸡蛋液，再裹上玉米片，使其充分粘附。
- 第 2 步，共 3 步
在空气炸锅或烤箱中表面淋上一点油，以180度烤约8-10分钟至金黄色。
- 第 3 步，共 3 步
在上桌前加一点盐和蜂蜜。
建议
空气炸锅
烤箱
一般信息
来源
Italia, Sicilia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 156.5 |
| 碳水化合物 (g) | 0.5 |
| 其中糖分 (g) | 0.5 |
| 脂肪 (g) | 10.35 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.08 |
| 蛋白质 (g) | 15.4 |
| 促销 | 0.12 |
- 蛋白质15.4g·59%
- 碳水化合物0.5g·2%
- 脂肪10.35g·39%
- 纤维0g·0%