胡萝卜帕尔马干酪小蛋糕

Name: 胡萝卜帕尔马干酪小蛋糕
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 180 克 胡萝卜（煮熟后重量）; 1 个 鸡蛋; 1 份 面粉（无麸质版本用米粉）; 1 份 帕尔马干酪

@foodie-cooklab

一顿快速、健康，适合大人和小孩的午餐。也非常适合无麸质或无乳糖饮食者。

难度: 简单

烹饪时间: 18 分钟烹饪: 18 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

胡萝卜（煮熟后重量）180克
鸡蛋1个
面粉（无麸质版本用米粉）1份
帕尔马干酪1份

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将胡萝卜煮至变软。
第 2 步，共 4 步
将煮熟的胡萝卜捣碎，加入鸡蛋、面粉和帕尔马干酪混合。
第 3 步，共 4 步
做成小丸子或煎饼。
第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中以170°C烹饪15-18分钟。

建议

空气炸锅

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	189.21
碳水化合物 (g)	17.77
其中糖分 (g)	3.2
脂肪 (g)	7.81
其中饱和脂肪 (g)	4.54
蛋白质 (g)	12.26
纤维 (g)	1.62
促销	0.19

胡萝卜帕尔马干酪小蛋糕

成分

准备

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常量营养素 (100 gr)

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胡萝卜帕尔马干酪小蛋糕

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