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胡萝卜帕尔马干酪小蛋糕

胡萝卜帕尔马干酪小蛋糕

@foodie-cooklab

一顿快速、健康,适合大人和小孩的午餐。也非常适合无麸质或无乳糖饮食者。

难度: 简单
烹饪时间: 18 分钟烹饪: 18 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

份数
  • 胡萝卜(煮熟后重量)180克
  • 鸡蛋1个
  • 面粉(无麸质版本用米粉)
    面粉(无麸质版本用米粉)1份
  • 帕尔马干酪
    帕尔马干酪1份
类别: 单一主菜

可购买的产品

  • 玉米粥用米粉 1公斤

    玉米粥用米粉 1公斤

    1 产品
    ¥ 52.98
  • Parmigiano Reggiano DOP 21 mesi 300g

    Parmigiano Reggiano DOP 21 mesi 300g

    1 产品
    ¥ 105.97

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    将胡萝卜煮至变软。

  2. 第 2 步,共 4 步

    将煮熟的胡萝卜捣碎,加入鸡蛋、面粉和帕尔马干酪混合。

  3. 第 3 步,共 4 步

    做成小丸子或煎饼。

  4. 第 4 步,共 4 步

    在空气炸锅中以170°C烹饪15-18分钟。

建议

  • 空气炸锅

一般信息

更多信息

适合无麸质和无乳糖饮食。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)189.21
碳水化合物 (g)17.77
其中糖分 (g)3.2
脂肪 (g)7.81
其中饱和脂肪 (g)4.54
蛋白质 (g)12.26
纤维 (g)1.62
促销0.19
  • 蛋白质
    12.26g·31%
  • 碳水化合物
    17.77g·45%
  • 脂肪
    7.81g·20%
  • 纤维
    1.62g·4%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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