胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

Name: 胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2个 鸡蛋; 1个 1个大胡萝卜或2个小胡萝卜; 1勺 1勺油; 适量 盐; 适量 馅料; 适量 野生三文鱼; 适量 芝麻菜; 适量 抹酱奶酪（可选）

@foodie-cooklab

类别: 第二道菜

这是一道美味的胡萝卜煎蛋卷，内馅为芝麻菜和野生三文鱼，非常适合快速且美味的午餐。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

份数

鸡蛋2个
1个大胡萝卜或2个小胡萝卜1个
1勺油1勺
盐适量
馅料
野生三文鱼适量
芝麻菜适量
抹酱奶酪（可选）适量

可购买的产品

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 354.88

准备

第 1 步，共 3 步
在一个碗中，将鸡蛋与擦碎的胡萝卜、油和盐混合。
第 2 步，共 3 步
在已加油且预热的平底锅中，两面盖盖子煎熟。
第 3 步，共 3 步
用三文鱼和芝麻菜填充，或根据个人喜好填充。

建议

平底锅
碗
擦菜板

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	298.5
碳水化合物 (g)	1.9
其中糖分 (g)	1.9
脂肪 (g)	29.33
其中饱和脂肪 (g)	5.16
蛋白质 (g)	6.48
纤维 (g)	0.78
促销	0.1

蛋白质
6.48g·17%
碳水化合物
1.9g·5%
脂肪
29.33g·76%
纤维
0.78g·2%

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	298.5
碳水化合物 (g)	1.9
其中糖分 (g)	1.9
脂肪 (g)	29.33
其中饱和脂肪 (g)	5.16
蛋白质 (g)	6.48
纤维 (g)	0.78
促销	0.1

蛋白质
6.48g·17%
碳水化合物
1.9g·5%
脂肪
29.33g·76%
纤维
0.78g·2%

胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

成分

可购买的产品

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

胡萝卜煎蛋卷配三文鱼和芝麻菜

成分

可购买的产品

1965复古黑石英灰色不粘锅

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注意

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