成分
份数
- 大块鸡胸肉片
6片6片 - 意大利香肠片
6片6片 - 普罗沃拉奶酪片
12片12片 - 盐适量
- 面包屑和开心果碎适量
- 特级初榨橄榄油适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
取鸡胸肉片，平铺在案板上。
- 第 2 步，共 5 步
在每片鸡肉上放一片意大利香肠和两片普罗沃拉奶酪。
- 第 3 步，共 5 步
将鸡肉片卷起，形成卷状。
- 第 4 步，共 5 步
将卷好的鸡肉卷在混合了开心果碎的面包屑中滚一下。
- 第 5 步，共 5 步
在锅中用少许油煎熟，或在烤箱/空气炸锅中以180°C烤约20分钟。
一般信息
更多信息
你可以选择在锅中、烤箱或空气炸锅中烹饪鸡肉卷。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 236.25 |
| 碳水化合物 (g) | 0.73 |
| 其中糖分 (g) | 0.73 |
| 脂肪 (g) | 17.03 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 8.12 |
| 蛋白质 (g) | 20.11 |
| 促销 | 0.29 |
- 蛋白质20.11g·53%
- 碳水化合物0.73g·2%
- 脂肪17.03g·45%
- 纤维0g·0%