成分
份数
- 鸡肉条
250克 - 西葫芦
1个 - 甜椒
1个 - 小番茄
10个 - 牛奶
1L - 油适量
- 盐适量
- 面包屑适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
清洗并将西葫芦、甜椒和小番茄切成小块。
- 第 2 步，共 4 步
将鸡肉条浸泡在牛奶中约10分钟。
- 第 3 步，共 4 步
挤干鸡肉条并与蔬菜混合。
- 第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中加入面包屑、油和盐，烹饪所有食材。
建议
空气炸锅
一般信息
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 98.83 |
| 碳水化合物 (g) | 6.52 |
| 其中糖分 (g) | 6.51 |
| 脂肪 (g) | 5.13 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.63 |
| 蛋白质 (g) | 6.27 |
| 纤维 (g) | 1.5 |
| 促销 | 0.08 |
- 蛋白质6.27g·32%
- 碳水化合物6.52g·34%
- 脂肪5.13g·26%
- 纤维1.5g·8%