空气炸锅沙质蔬菜鸡肉

Name: 空气炸锅沙质蔬菜鸡肉
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 克 鸡肉条; 1 个 西葫芦; 1 个 甜椒; 10 个 小番茄; 1 L 牛奶; 适量 油; 适量 盐; 适量 面包屑

@foodie-cooklab

类别: 第二道菜

沙质蔬菜鸡肉条，一道简单快捷的菜肴，使用空气炸锅不到20分钟即可完成。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

鸡肉条250克
西葫芦1个
甜椒1个
小番茄10个
牛奶1L
油适量
盐适量
面包屑适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
清洗并将西葫芦、甜椒和小番茄切成小块。
第 2 步，共 4 步
将鸡肉条浸泡在牛奶中约10分钟。
第 3 步，共 4 步
挤干鸡肉条并与蔬菜混合。
第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中加入面包屑、油和盐，烹饪所有食材。

建议

空气炸锅

一般信息

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	98.83
碳水化合物 (g)	6.52
其中糖分 (g)	6.51
脂肪 (g)	5.13
其中饱和脂肪 (g)	2.63
蛋白质 (g)	6.27
纤维 (g)	1.5
促销	0.08