成分
份数
- 牛奶酪
250克 - 面包屑
2汤匙 - 帕尔马干酪
40克 - 特级初榨橄榄油
1汤匙 - 盐适量
- 裹粉用
- 玉米片适量
- 面包屑适量
- 鸡蛋
1个
准备
- 第 1 步，共 4 步
将奶酪（如有必要，沥干）、帕尔马干酪、面包屑、油和盐混合。
- 第 2 步，共 4 步
将其塑造成肉排的形状。
- 第 3 步，共 4 步
先在面包屑中滚一下，然后在鸡蛋中，再最后在压碎的玉米片中滚一下。
- 第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中加入少许油，以180度烹饪约10分钟。
建议
空气炸锅
一般信息
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 197.5 |
| 碳水化合物 (g) | 6.43 |
| 其中糖分 (g) | 2.33 |
| 脂肪 (g) | 14.01 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 6.89 |
| 蛋白质 (g) | 11.79 |
| 纤维 (g) | 0.18 |
| 促销 | 0.18 |
- 蛋白质11.79g·36%
- 碳水化合物6.43g·20%
- 脂肪14.01g·43%
- 纤维0.18g·1%