香蕉煎饼

Name: 香蕉煎饼
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1个 熟香蕉; 1个 鸡蛋; 40克 面粉; 适量 特级黑巧克力豆

@foodie-cooklab

类别: 早餐

一款快速美味的早餐或下午茶，只需5分钟，使用少量简单食材，味道令人难以抗拒。

难度: 简单

烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

份数

熟香蕉1个
鸡蛋1个
面粉40克
特级黑巧克力豆适量

准备

第 1 步，共 6 步
用叉子捣碎香蕉。
第 2 步，共 6 步
加入鸡蛋和2汤匙面粉，搅拌均匀。
第 3 步，共 6 步
加入特级黑巧克力豆。
第 4 步，共 6 步
给平底锅抹油，待锅热后，倒入少量面糊制作煎饼。
第 5 步，共 6 步
当煎饼表面出现气泡时，翻面。
第 6 步，共 6 步
根据喜好装饰并享用。

建议

叉子
平底锅

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	135.91
碳水化合物 (g)	18.35
其中糖分 (g)	5.61
脂肪 (g)	3.88
其中饱和脂肪 (g)	1.38
蛋白质 (g)	7.5
纤维 (g)	1.12
促销	0.06

蛋白质
7.5g·24%
碳水化合物
18.35g·59%
脂肪
3.88g·13%
纤维
1.12g·4%

准备

第 1 步，共 6 步

用叉子捣碎香蕉。

第 2 步，共 6 步

加入鸡蛋和2汤匙面粉，搅拌均匀。

第 3 步，共 6 步

加入特级黑巧克力豆。

第 4 步，共 6 步

给平底锅抹油，待锅热后，倒入少量面糊制作煎饼。

第 5 步，共 6 步

当煎饼表面出现气泡时，翻面。

第 6 步，共 6 步

根据喜好装饰并享用。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	135.91
碳水化合物 (g)	18.35
其中糖分 (g)	5.61
脂肪 (g)	3.88
其中饱和脂肪 (g)	1.38
蛋白质 (g)	7.5
纤维 (g)	1.12
促销	0.06

蛋白质
7.5g·24%
碳水化合物
18.35g·59%
脂肪
3.88g·13%
纤维
1.12g·4%