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素食番茄酱肉丸

素食番茄酱肉丸

@foodie-cooklab

素食番茄酱肉丸,适合大人和小孩。非常适合健康美味的午餐,搭配番茄酱、南瓜泥或喜欢的蔬菜。搭配意大利面也非常美味!

难度: 简单
烹饪时间: 8 分钟烹饪: 8 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数
  • 意大利乳清干酪
    意大利乳清干酪250克
  • 鸡蛋1个
  • 盐适量
  • 适量香料和调味料(如辣椒粉和牛至)适量
  • 无麸质面包屑130克
  • 裹粉用面包屑适量

可购买的产品

准备

国家: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab
  1. 第 1 步,共 6 步

    在一个碗中,将意大利乳清干酪与鸡蛋混合。

  2. 第 2 步,共 6 步

    加入盐、香料和调味料(例如辣椒粉和牛至)适量。

  3. 第 3 步,共 6 步

    加入130克无麸质面包屑,搅拌均匀至混合物均匀。

  4. 第 4 步,共 6 步

    将混合物做成所需大小的肉丸,滚上裹粉用面包屑。

  5. 第 5 步,共 6 步

    将肉丸放入空气炸锅中,以180°C烹饪6-8分钟,具体时间根据大小而定。

  6. 第 6 步,共 6 步

    将肉丸搭配番茄酱、南瓜泥或喜欢的蔬菜一起食用。搭配意大利面也非常美味!

建议

  • 空气炸锅

一般信息

更多信息

也适合婴儿断奶期食用。

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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类别: 第二道菜
  • Ricotta secca dolce 300g

    Ricotta secca dolce 300g

    1 产品
    ¥ 44.57
能量 (千卡)102.71
碳水化合物 (g)1.82
其中糖分 (g)1.82
脂肪 (g)7.49
其中饱和脂肪 (g)4.21
蛋白质 (g)7.16
促销0.07
  • 蛋白质
    7.16g·43%
  • 碳水化合物
    1.82g·11%
  • 脂肪
    7.49g·45%
  • 纤维
    0g·0%