成分
份数
- 牛奶
125克125克 - 面粉
55克55克
准备
- 第 1 步，共 4 步
在碗中，将牛奶与面粉混合，直到获得光滑无颗粒的混合物。
- 第 2 步，共 4 步
加热不粘锅，倒入一勺混合物，均匀分布。
- 第 3 步，共 4 步
每面煮约1-2分钟，直至金黄。
- 第 4 步，共 4 步
重复此过程，直到用完混合物。
建议
不粘锅
碗
勺子
一般信息
更多信息
适合甜味或咸味的馅料。也可以不含乳糖和动物衍生物来制作。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 202.86 |
| 碳水化合物 (g) | 27.78 |
| 其中糖分 (g) | 6.42 |
| 脂肪 (g) | 6.74 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.85 |
| 蛋白质 (g) | 9.19 |
| 纤维 (g) | 0.67 |
| 促销 | 0.13 |
- 蛋白质9.19g·21%
- 碳水化合物27.78g·63%
- 脂肪6.74g·15%
- 纤维0.67g·2%