清洗西兰花并切成小块。
在平底锅中加热特级初榨橄榄油，炒香蒜瓣。
加入碎香肠，煮几分钟。
加入西兰花和水，盖上盖子煮至西兰花变软。
在20x20的烤盘中铺一层白酱。
放一片千层面，加入西兰花和香肠混合物，切块的马苏里拉奶酪和帕尔马干酪。
重复分层直到用完所有材料，最后一层为白酱和帕尔马干酪。
在预热至180°C的烤箱中烤约40分钟。
稍微冷却后再上桌。
20x20 烤盘
平底锅
冷藏保存，最多2天。
非常适合周日午餐。
Italia, Emilia Romagna
| 能量 (千卡) | 132.95 |
| 碳水化合物 (g) | 3.4 |
| 其中糖分 (g) | 1.99 |
| 脂肪 (g) | 9.84 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.78 |
| 蛋白质 (g) | 7.54 |
| 纤维 (g) | 0.6 |
| 促销 | 0.23 |
