鳕鱼肉酱宽面

鳕鱼肉酱宽面

@foodie-cooklab

一道美味、健康且营养均衡的主菜,非常适合快速且美味的用餐。

难度: 简单
烹饪: 15 分钟
准备: 10 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • 意大利面
    意大利面250克
  • 冷冻或新鲜鳕鱼片300克
  • 炒菜混合料适量
  • 番茄酱1单位
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 适量
  • 胡椒适量
  • 白葡萄酒0.5升
  • 欧芹适量

可购买的产品

  • 鸡蛋面条 250克 - Sapori di Valeggio

    鸡蛋面条 250克 - Sapori di Valeggio

    1 产品
    ¥ 20.92

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    在平底锅中炒胡萝卜、洋葱和芹菜。

  2. 第 2 步,共 6 步

    将鳕鱼切成小块,加入炒菜混合料中,煎几分钟。

  3. 第 3 步,共 6 步

    用白葡萄酒去腥,待酒精挥发。

  4. 第 4 步,共 6 步

    加入番茄酱、盐和胡椒,搅拌均匀。

  5. 第 5 步,共 6 步

    将煮至半熟的意大利面直接沥水放入锅中,加入一勺煮面水,混合均匀。

  6. 第 6 步,共 6 步

    装盘后撒上切碎的欧芹。

一般信息

更多信息

只需花费略多于5欧元即可制作出一道美味佳肴。

来源

Italia, Lazio

分析

生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)130.57
碳水化合物 (g)17.27
其中糖分 (g)1.95
脂肪 (g)0.47
其中饱和脂肪 (g)0.08
蛋白质 (g)7.42
纤维 (g)0.59
促销0.03
  • 蛋白质
    7.42g·29%
  • 碳水化合物
    17.27g·67%
  • 脂肪
    0.47g·2%
  • 纤维
    0.59g·2%