成分
份数
- 喜欢的饼干（如abbracci）
3个3个 - 牛奶（或植物饮料）
15克15克 - 希腊酸奶
100克100克 - 奶油奶酪
70克70克 - 蜂蜜
5克5克 - 配料
- 100%坚果黄油或可涂抹奶油适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
将饼干捏碎放入碗中。
- 第 2 步，共 5 步
加入牛奶或植物饮料并搅拌。
- 第 3 步，共 5 步
加入希腊酸奶和奶油奶酪，充分混合。
- 第 4 步，共 5 步
加入蜂蜜并再次搅拌。
- 第 5 步，共 5 步
最后选择坚果黄油或可涂抹奶油作为配料。
一般信息
更多信息
适合快速营养的早餐。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 276.69 |
| 碳水化合物 (g) | 1.49 |
| 其中糖分 (g) | 1.49 |
| 脂肪 (g) | 20.54 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 11.99 |
| 蛋白质 (g) | 21.61 |
| 促销 | 0.62 |
- 蛋白质21.61g·50%
- 碳水化合物1.49g·3%
- 脂肪20.54g·47%
- 纤维0g·0%