
将韭葱切成圈,土豆切块。
在一点特级初榨橄榄油中煸炒韭葱和土豆。
加入菜花,加入盐、胡椒粉和适量的迷迭香。
用热水或蔬菜高汤覆盖,煮至蔬菜变软(大约15-20分钟)。
将蔬菜搅拌成光滑的奶油状。
加入牛奶,继续用小火炖煮几分钟。
装盘并用希腊酸奶、混合种子、迷迭香和一点生油装饰。可选:加入烤面包丁、脆鹰嘴豆或焦糖洋葱。
手持式搅拌机
炖锅
Italy, Toscana
| 能量 (千卡) | 85.63 |
| 碳水化合物 (g) | 12.12 |
| 其中糖分 (g) | 3.28 |
| 脂肪 (g) | 2.44 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.4 |
| 蛋白质 (g) | 3.81 |
| 纤维 (g) | 1.46 |
| 促销 | 0.06 |