准备

包菜卷

Name: 包菜卷
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 4 null 包菜叶; 8 null 马苏里拉奶酪; 8 null 鳀鱼油腌; 0 null 面包屑; 0 null 面粉; 1 null 鸡蛋; 0 null 油（用于油炸）

@foodiecooklab

类别: 开胃菜

一种美味的意大利开胃菜，采用包菜叶包裹马苏里拉奶酪和鳀鱼，裹上面包屑后油炸而成。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

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常见问题

成分

份数

包菜叶4
马苏里拉奶酪8
鳀鱼油腌8
面包屑q.b.
面粉q.b.
鸡蛋1
油（用于油炸）q.b.

可购买的产品

第 1 步，共 5 步

将包菜叶在沸水中焯水几分钟。

第 2 步，共 5 步

去掉包菜叶的较硬部分。

第 3 步，共 5 步

在包菜叶的一端放上马苏里拉奶酪和鳀鱼，包成小包。

第 4 步，共 5 步

将小包先裹上面粉，再裹上鸡蛋，最后裹上面包屑，确保两端也包裹好。

第 5 步，共 5 步

在热油中炸小包，直到变成金黄色。

一般信息

来源

Italy, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

Shuǐ niú mǎ sū lǐ lā gān lào DOP 250 kè - Jemma

1 产品

¥ 76.73

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	74.93
碳水化合物 (g)	3.1
其中糖分 (g)	3.1
脂肪 (g)	4
其中饱和脂肪 (g)	2.28
蛋白质 (g)	5.68
纤维 (g)	2.24
促销	0.04

蛋白质
5.68g · 32%
碳水化合物
3.1g · 17%
脂肪
4g · 51%

准备

包菜卷

常见问题

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常量营养素 (100 gr)

Shuǐ niú mǎ sū lǐ lā gān lào DOP 250 kè - Jemma

Ganlanyou yānzhì de ālìqí xiǎo méi gui 200 kè

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