鹰嘴豆粉炸块（无麸质）

Name: 鹰嘴豆粉炸块（无麸质）
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 适量 面糊的配料; 170 g 水; 90 g 鹰嘴豆粉; 适量 盐; 适量 随意的香料（可选）; 适量 裹粉用的; 适量 面包屑（如有需要可选无麸质）

@foodiecooklab

类别: 第二道菜

这是一个简单快捷的炸块食谱，采用鹰嘴豆粉制作，是引入更多豆类饮食的理想选择。对于孩子们也很适合，并且可以使用无麸质的面包屑制作无麸质版。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

@foodiecooklab

成分

份数

面糊的配料
水170g
鹰嘴豆粉90g
盐适量
随意的香料（可选）适量
裹粉用的
面包屑（如有需要可选无麸质）适量

可购买的产品

Quanmian Yingzuidou Mianfen (Shimo Yanmo) - Youji 350ke.

1 产品

¥ 26.24

Wánzhěng hǎiyán cū kēlì 250 kè xīxīlǐ yánchǎng

¥ 23.78

准备

第 1 步，共 6 步
在一个碗中，将鹰嘴豆粉和水混合，搅拌至光滑无块状的面糊。
第 2 步，共 6 步
调整盐的量并根据个人喜好加入香料。
第 3 步，共 6 步
取面糊做成炸块，用手或用勺子塑造。
第 4 步，共 6 步
将炸块放入面包屑中均匀裹上。
第 5 步，共 6 步
将炸块放入热油中炸至金黄色，或在200°C的烤箱中烤约15-20分钟，翻转到一半直到金黄酥脆。
第 6 步，共 6 步
如果是炸的，沥干多余的油，趁热享用。

建议

碗
勺子
炸锅或烤盘

一般信息

储存说明

可以选择生冻或熟冻。

来源

Italy, Lombardia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

鹰嘴豆粉炸块（无麸质）

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类别: 第二道菜

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

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成分

份数

面糊的配料
水170g
鹰嘴豆粉90g
盐适量
随意的香料（可选）适量
裹粉用的
面包屑（如有需要可选无麸质）适量

可购买的产品

Quanmian Yingzuidou Mianfen (Shimo Yanmo) - Youji 350ke.

1 产品

¥ 26.24

Wánzhěng hǎiyán cū kēlì 250 kè xīxīlǐ yánchǎng

¥ 23.78

准备

第 1 步，共 6 步
在一个碗中，将鹰嘴豆粉和水混合，搅拌至光滑无块状的面糊。
第 2 步，共 6 步
调整盐的量并根据个人喜好加入香料。
第 3 步，共 6 步
取面糊做成炸块，用手或用勺子塑造。
第 4 步，共 6 步
将炸块放入面包屑中均匀裹上。
第 5 步，共 6 步
将炸块放入热油中炸至金黄色，或在200°C的烤箱中烤约15-20分钟，翻转到一半直到金黄酥脆。
第 6 步，共 6 步
如果是炸的，沥干多余的油，趁热享用。

建议

碗
勺子
炸锅或烤盘

一般信息

储存说明

可以选择生冻或熟冻。

来源

Italy, Lombardia

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

鹰嘴豆粉炸块（无麸质）

成分

可购买的产品

Quanmian Yingzuidou Mianfen (Shimo Yanmo) - Youji 350ke.

Wánzhěng hǎiyán cū kēlì 250 kè xīxīlǐ yánchǎng

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

鹰嘴豆粉炸块（无麸质）

成分

可购买的产品

Quanmian Yingzuidou Mianfen (Shimo Yanmo) - Youji 350ke.

Wánzhěng hǎiyán cū kēlì 250 kè xīxīlǐ yánchǎng

准备

建议

一般信息

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更多信息

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分析

注意