将豌豆放入沸水中煮熟。
煮熟后，将其倒入厨房搅拌机中。
加入切丝胡萝卜、燕麦片和其他配料。
将所有材料搅拌均匀。
用手捏成丸子。
撒上榛子碎或杏仁。
在空气炸锅中以240度烹饪10分钟。
厨房搅拌机
空气炸锅
不含面包和土豆的食谱，适合寻找轻食和高蛋白餐的人。
Italia, Lazio
| 能量 (千卡) | 109.55 |
| 碳水化合物 (g) | 11.24 |
| 其中糖分 (g) | 3.79 |
| 脂肪 (g) | 2.98 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.22 |
| 蛋白质 (g) | 8.15 |
| 纤维 (g) | 3.92 |
| 促销 | 0.06 |
