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素食煎饼

素食煎饼

@gaiaplantbased
类别: 甜点

素食煎饼! 完美适合情人节早餐或周末早餐。它们非常容易制作且超级松软。

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
gaiaplantbased@gaiaplantbased

成分

份数
  • 醋1茶匙
  • 小苏打1捏
  • 00面粉260克
  • 豆奶或燕麦奶350毫升
  • 发酵粉10克
  • 特级初榨橄榄油2汤匙
  • 盐1捏
  • 浅色红糖2汤匙

准备

Descrizione

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    1. 第 1 步,共 9 步

      将所有粉末放入碗中,用打蛋器搅拌

    2. 第 2 步,共 9 步

      在另一个碗中加入植物奶和醋,搅拌均匀

    3. 第 3 步,共 9 步

      将液体加入粉末中,用手动打蛋器充分搅拌以避免结块

    4. 第 4 步,共 9 步

      加入油并再次搅拌

    5. 第 5 步,共 9 步

      用小火加热平底锅

    6. 第 6 步,共 9 步

      用冰淇淋勺取适量面糊放入平底锅中煎,直到出现气泡

    7. 第 7 步,共 9 步

      翻转煎饼再煎30秒

    8. 第 8 步,共 9 步

      如果颜色太浅,稍微调高火力

    9. 第 9 步,共 9 步

      用豆奶油、新鲜水果和枫糖浆搭配煎饼

    建议

    • 碗

    • 打蛋器

    • 平底锅

    一般信息

    来源

    Italia, Calabria

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)185.94
    碳水化合物 (g)31.65
    其中糖分 (g)4.6
    脂肪 (g)4.74
    其中饱和脂肪 (g)0.64
    蛋白质 (g)5.74
    纤维 (g)0.83
    促销0.36
    • 蛋白质
      5.74g·13%
    • 碳水化合物
      31.65g·74%
    • 脂肪
      4.74g·11%
    • 纤维
      0.83g·2%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受