仅用2种基本食材制作的Keto Sofficini

Name: 仅用2种基本食材制作的Keto Sofficini
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 ml 水; 适量 切碎的马苏里拉奶酪; 适量 番茄酱; 80 g 亚麻籽

@gemefit

类别: 第二道菜

几乎不含碳水化合物且不含面粉的Sofficini。 *生酮食谱

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟

国家: Italia

gemefit@gemefit

成分

份数

水60ml
切碎的马苏里拉奶酪适量
番茄酱适量
亚麻籽80g

准备

第 1 步，共 4 步
在碗中加入4汤匙亚麻籽粉。再加入水并搅拌均匀。
第 2 步，共 4 步
将面团放在烤纸上，并在两张烤纸之间擀开。
第 3 步，共 4 步
用圆形模具切割面团，用番茄酱或红色香蒜酱和马苏里拉奶酪填充。用叉子的边缘封口。
第 4 步，共 4 步
在风扇烤箱中以180度烘烤约20分钟。

建议

烤纸
叉子
擀面杖
长方形烤盘

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	255.43
脂肪 (g)	17.71
其中饱和脂肪 (g)	1.71
蛋白质 (g)	14
纤维 (g)	19.89
促销	0.03

仅用2种基本食材制作的Keto Sofficini

成分

准备

建议

一般信息

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来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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