🍅lasagna waffle

Name: 🍅lasagna waffle
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2汤匙 无糖可可粉; 3杯 咖啡; 适量 牛奶; 40克 杏仁; 适量 切碎的马苏里拉奶酪; 200克 肉酱; 300克 手指饼干; 70克 菠菜; 2个 鸡蛋

@gemefit

类别: 主食

这道小千层面你一定要试试，因为它美味、健康、无麸质，而且制作快速！！ *生酮食谱

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟

国家: Italia

gemefit@gemefit

成分

份数

无糖可可粉2汤匙
咖啡3杯
牛奶适量
杏仁40克
切碎的马苏里拉奶酪适量
肉酱200克
手指饼干300克
菠菜70克
鸡蛋2个

准备

第 1 步，共 4 步
将菠菜、鸡蛋和杏仁粉加入搅拌机中。搅拌均匀。
第 2 步，共 4 步
用勺子将面糊逐次倒入华夫饼机中。
第 3 步，共 4 步
在烤盘中交替放入华夫饼、肉酱和磨碎的马苏里拉奶酪，直到用完所有材料。
第 4 步，共 4 步
在180度的风扇烤箱中烘烤约20分钟。

建议

碗
搅拌机
勺子
华夫饼机
烤盘

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	109.5
碳水化合物 (g)	15.12
其中糖分 (g)	7.86
脂肪 (g)	3.71
其中饱和脂肪 (g)	0.98
蛋白质 (g)	4.28
纤维 (g)	1.2
促销	0.03

🍅lasagna waffle

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

🍅lasagna waffle

成分

您可能感兴趣的其他食谱

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

注意

您可能感兴趣的其他食谱