成分
份数
- 哈密瓜
0.3个0.3个 - 希腊酸奶
4汤匙4汤匙 - 牛奶
1杯1杯
准备
- 第 1 步，共 5 步
将哈密瓜去皮去籽切成小块。
- 第 2 步，共 5 步
将哈密瓜块放入冰箱冷冻至少30分钟。
- 第 3 步，共 5 步
在搅拌机杯中倒入希腊酸奶、哈密瓜块和牛奶。
- 第 4 步，共 5 步
搅拌至均匀顺滑。
- 第 5 步，共 5 步
倒入杯中享用。
建议
搅拌机
一般信息
储存说明
建议立即食用
更多信息
制作后立即享用以保持新鲜和奶油质感。你可以通过添加一些蜂蜜或焦糖来个性化奶昔，增添一丝甜味。
来源
Italia, Sicilia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 133.22 |
| 碳水化合物 (g) | 7.26 |
| 其中糖分 (g) | 7.26 |
| 脂肪 (g) | 8.51 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.89 |
| 蛋白质 (g) | 7.35 |
| 纤维 (g) | 0.06 |
| 促销 | 0.14 |
- 蛋白质7.35g·32%
- 碳水化合物7.26g·31%
- 脂肪8.51g·37%
- 纤维0.06g·0%