成分
份数
- 米饭
350克350克 - 无花果3/4
- 熏火腿
170克170克 - 帕尔马奶酪
100克100克 - 戈贡佐拉奶酪
1勺1勺 - 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
可购买的产品
准备
- 第 1 步,共 7 步
我们去皮并粗略地切割无花果,放在一旁备用。
- 第 2 步,共 7 步
在锅中倒入油,油热后加入熏火腿,煎至金黄。
- 第 3 步,共 7 步
在另一个锅或平底锅中将米饭烘烤几分钟。
- 第 4 步,共 7 步
当熏火腿煎好后,将其放在一旁,然后将米饭加入油中,同时倒入几杯水,中火煮并不断搅拌。
- 第 5 步,共 7 步
在快要煮熟时,继续用小火煮,加入盐和之前切好的无花果,搅拌均匀地与米饭混合。
- 第 6 步,共 7 步
煮好后关火,加入帕尔马奶酪酱和熏火腿,留一些熏火腿用于装饰盘子。
- 第 7 步,共 7 步
搅拌均匀后,我们的意大利调味饭就可以装盘了。
一般信息
更多信息
我们的意大利调味饭除了可以用熏火腿装饰外,还可以加入一些无花果片,在平底锅中用糖或蜂蜜焦糖化。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 不适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 可疑项目
无乳糖 - 不适合
鱼素 - 不适合
无镍 - 适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡) | 202.6 |
碳水化合物 (g) | 13.05 |
其中糖分 (g) | 0.26 |
脂肪 (g) | 10.64 |
其中饱和脂肪 (g) | 4.74 |
蛋白质 (g) | 14.43 |
纤维 (g) | 0.17 |
促销 | 0.52 |
- 蛋白质14.43g·38%
- 碳水化合物13.05g·34%
- 脂肪10.64g·28%
- 纤维0.17g·0%