烤脆南瓜

Name: 烤脆南瓜
Prep time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 汤匙 特级初榨橄榄油; 30 克 帕尔马干酪; 少许 黑胡椒; 少许 盐; 400 克 南瓜; 少许 干牛至; 40 克 烤面包屑

@iamfitandsweet

烤南瓜：完美的开胃菜或配菜

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 40 分钟准备: 40 分钟

国家: Italia

iamfitandsweet@iamfitandsweet

成分

份数

特级初榨橄榄油1汤匙
帕尔马干酪30克
黑胡椒少许
盐少许
南瓜400克
干牛至少许
烤面包屑40克

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 2 步
清洗、去皮并切块南瓜。用盐、油、牛至和面包屑调味，然后放在不粘烤盘上。
第 2 步，共 2 步
撒上磨碎的帕尔马干酪，用空气炸锅以210度烤约18分钟。

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	91.87
碳水化合物 (g)	9.36
其中糖分 (g)	2.48
脂肪 (g)	4.49
其中饱和脂肪 (g)	1.57
蛋白质 (g)	3.84
纤维 (g)	0.68
促销	0.1

烤脆南瓜

成分

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

烤脆南瓜

成分

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

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