烤煎饼

Name: 烤煎饼
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Cuisine: Stati Uniti d'America
Ingredients: 20 g 20gr proteine in polvere gusto vaniglia (o preferito); 1 香蕉 熟香蕉; 150 g 燕麦粉; 100克 蓝莓，香蕉，黑巧克力 各种新鲜水果; 220 ml 植物奶; 2 茶匙 甜发酵粉; 1 汤匙 浅色蜂蜜; 2 鸡蛋 鸡蛋

@iamfitandsweet

这道食谱特别适合早餐

难度: 简单

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 35 分钟准备: 35 分钟

国家: Stati Uniti d'America

成分

份数

20gr proteine in polvere gusto vaniglia (o preferito)20g
熟香蕉1香蕉
燕麦粉150g
各种新鲜水果100克蓝莓，香蕉，黑巧克力
植物奶220ml
甜发酵粉2茶匙
浅色蜂蜜1汤匙
鸡蛋2鸡蛋

准备

Descrizione

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食谱

Iamfitandsweet

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@iamfitandsweet

第 1 步，共 2 步

将所有食材放入搅拌机中混合，倒入长方形烤盘中，随意装饰

第 2 步，共 2 步

（我用蓝莓、香蕉和黑巧克力碎装饰）然后以180度烘烤25分钟。保存这份食谱！

一般信息

来源

Stati Uniti d'America

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

类别: 甜点

能量 (千卡)	179.4
碳水化合物 (g)	25.66
其中糖分 (g)	7.54
脂肪 (g)	4.77
其中饱和脂肪 (g)	2.41
蛋白质 (g)	7.75
纤维 (g)	0.84
促销	0.52

蛋白质
7.75g·20%
碳水化合物
25.66g·66%
脂肪
4.77g·12%
纤维
0.84g·2%