成分
份数
- 植物饮料
120mL120mL - Plasmon饼干
4饼干4饼干 - 苦可可粉
1撒1撒 - 浓缩咖啡
1单位1单位 - 燕麦片
60g60g - 希腊酸奶
100g100g
准备
- 第 1 步，共 3 步
在杯子中，将小燕麦片与植物饮料和蛋白粉混合，制成基础。
- 第 2 步，共 3 步
然后用3块浸泡在咖啡中的Plasmon饼干、希腊酸奶、表面撒上可可粉和一块Plasmon饼干进行装饰。
- 第 3 步，共 3 步
将其放入冰箱中过夜，早上享用隔夜燕麦作为早餐。
一般信息
储存说明
保存在冰箱中
更多信息
注意：如果你喜欢热的，可以在烤箱中加热隔夜燕麦几秒钟。
来源
Regno Unito
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 81.08 |
| 碳水化合物 (g) | 10.03 |
| 其中糖分 (g) | 0.57 |
| 脂肪 (g) | 3.33 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.38 |
| 蛋白质 (g) | 2.74 |
| 纤维 (g) | 1.25 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质2.74g·16%
- 碳水化合物10.03g·58%
- 脂肪3.33g·19%
- 纤维1.25g·7%