圣诞煎饼

Name: 圣诞煎饼
Prep time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Stati Uniti d'America
Ingredients: 1 量勺 20克香草味（或其他口味）蛋白粉; 100 毫升 植物饮料; 100 克 燕麦粉; 1 汤匙 榛子碎在可可奶油上; 30 克 浅色蜂蜜; 1 茶匙 一茶匙发酵粉; 1 个 鸡蛋; 2 汤匙 可可奶油：50毫升植物饮料+2汤匙可可

@iamfitandsweet

类别: 甜点

一个如此简单轻盈的食谱，适合圣诞早餐！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 13 分钟准备: 13 分钟

国家: Stati Uniti d'America

iamfitandsweet@iamfitandsweet

成分

份数

20克香草味（或其他口味）蛋白粉1量勺
植物饮料100毫升
燕麦粉100克
榛子碎在可可奶油上1汤匙
浅色蜂蜜30克
一茶匙发酵粉1茶匙
鸡蛋1个
可可奶油：50毫升植物饮料+2汤匙可可2汤匙

准备

第 1 步，共 3 步
将所有食材混合在搅拌机或碗中制成面糊
第 2 步，共 3 步
在不粘锅上煎煎饼，当表面开始起泡时翻面
第 3 步，共 3 步
然后用可可和榛子奶油填充（在杯中单独准备，将可可与饮料、蜂蜜、蛋白粉（如有）和榛子碎混合）

建议

碗，叉子，不粘锅

一般信息

储存说明

在冰箱中最多保存两天

来源

Stati Uniti d'America

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	207.11
碳水化合物 (g)	29.63
其中糖分 (g)	13.91
脂肪 (g)	2.43
其中饱和脂肪 (g)	0.94
蛋白质 (g)	5.56
纤维 (g)	0.74
促销	0.35