成分
份数
- 20克香草味（或其他口味）蛋白粉
1量勺1量勺 - 植物饮料
100毫升100毫升 - 燕麦粉
100克100克 - 榛子碎在可可奶油上
1汤匙1汤匙 - 浅色蜂蜜
30克30克 - 一茶匙发酵粉
1茶匙1茶匙 - 鸡蛋
1个1个 - 可可奶油：50毫升植物饮料+2汤匙可可
2汤匙2汤匙
准备
- 第 1 步，共 3 步
将所有食材混合在搅拌机或碗中制成面糊
- 第 2 步，共 3 步
在不粘锅上煎煎饼，当表面开始起泡时翻面
- 第 3 步，共 3 步
然后用可可和榛子奶油填充（在杯中单独准备，将可可与饮料、蜂蜜、蛋白粉（如有）和榛子碎混合）
建议
碗，叉子，不粘锅
一般信息
储存说明
在冰箱中最多保存两天
来源
Stati Uniti d'America
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 207.11 |
| 碳水化合物 (g) | 29.63 |
| 其中糖分 (g) | 13.91 |
| 脂肪 (g) | 2.43 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.94 |
| 蛋白质 (g) | 5.56 |
| 纤维 (g) | 0.74 |
| 促销 | 0.35 |
- 蛋白质5.56g·14%
- 碳水化合物29.63g·77%
- 脂肪2.43g·6%
- 纤维0.74g·2%