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  • Il Girasole Verde
  • 素食披萨风味烩饭
  • 素食披萨风味烩饭

    素食披萨风味烩饭

    @il-girasole-verde

    体验素食披萨风味烩饭的正宗风味:精选食材和意大利传统在一道丰富美味的菜肴中。现在就试试吧!

    难度: 简单
    烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
    准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
    国家: Italia
    Home
    食谱

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      il-girasole-verde
      @il-girasole-verde

      成分

      份数
      • 米饭320g
      • 蔬菜高汤1l
      • 洋葱1
      • 大蒜瓣2
      • 去皮番茄400g
      • 素食马苏里拉奶酪200g
      • 去核黑橄榄100g
      • 盐渍刺山柑2cucchiai
      • 酱油q.b.
      • 特级初榨橄榄油q.b.
      • 盐和胡椒q.b.
      • 牛至q.b.
      • 罗勒q.b.
      类别: 主食

      准备

      1. 第 1 步,共 9 步

        在一个大锅中煮沸1升水,加入蔬菜以准备高汤,并加入少许酱油以调味

      2. 第 2 步,共 9 步

        用搅拌机将洋葱和大蒜瓣切碎。将素食马苏里拉奶酪切成小块,备用

      3. 第 3 步,共 9 步

        沥干刺山柑,用流动的水冲洗以去除多余的盐分,并将橄榄切成圈

      4. 第 4 步,共 9 步

        在一个大平底锅中,倒入少许特级初榨橄榄油,然后加入切碎的洋葱和大蒜。中火煸炒至洋葱变透明

      5. 第 5 步,共 9 步

        将米饭倒入平底锅中,翻炒几分钟,不断搅拌以防粘锅

      6. 第 6 步,共 9 步

        将去皮番茄加入平底锅中,用勺子压碎。煮5分钟,偶尔搅拌

      7. 第 7 步,共 9 步

        在米饭上倒入一勺热高汤并搅拌。继续一勺一勺地加入高汤,等待完全吸收后再加入

      8. 第 8 步,共 9 步

        继续煮约15-18分钟(取决于你使用的米饭类型),或直到米饭熟但仍有嚼劲

      9. 第 9 步,共 9 步

        煮熟后,加入素食马苏里拉奶酪、黑橄榄、刺山柑、牛至和新鲜罗勒碎。搅拌均匀以混合食材并使奶酪融化

      一般信息

      来源

      Italia

      分析

      常量营养素 (100 gr)

      注意
      此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      能量 (千卡)57.69
      碳水化合物 (g)4.59
      其中糖分 (g)1.06
      脂肪 (g)3.27
      其中饱和脂肪 (g)1.27
      蛋白质 (g)2.56
      纤维 (g)0.4
      促销0.21
      • 蛋白质
        2.56g·24%
      • 碳水化合物
        4.59g·42%
      • 脂肪
        3.27g·30%
      • 纤维
        0.4g·4%
      注意
      此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      生活方式
      过敏与不耐受