品尝Il Girasole Verde的无麸质素食汉堡:精选大豆、胡萝卜和辣椒粉等成分,口感纯正。现在就试试吧!
将大豆颗粒浸泡在热水中,加入少许酱油(或适用于乳糜泻患者的tamari),约10分钟
为了获得蛋的替代品,将亚麻籽搅拌并在温水中浸泡10分钟
同时,用搅拌机清洗并切碎洋葱和胡萝卜
将切碎的洋葱和胡萝卜放入碗中,加入挤干的大豆颗粒,已经变稠的亚麻籽混合物,香料,调味料和盐
充分混合并形成汉堡
在空气炸锅中以180°烹饪15分钟或直到金黄色,或者在普通烤箱中以180°烹饪约20分钟或直到金黄色,在烹饪中途轻轻翻转
我将汉堡放在面包中(如果你是乳糜泻患者,请使用无麸质面包!)先在平底锅中烤一下。根据你的喜好填充,但不要忘记素食蛋黄酱,这是必不可少的!😜
Italia
能量 (千卡) | 101.63 |
碳水化合物 (g) | 7.07 |
其中糖分 (g) | 5.54 |
脂肪 (g) | 4.23 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.52 |
蛋白质 (g) | 6.79 |
纤维 (g) | 4.98 |
促销 | 0.03 |