纸包鲈鱼片配小番茄、酸豆和塔吉亚斯卡橄榄

Name: 纸包鲈鱼片配小番茄、酸豆和塔吉亚斯卡橄榄
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 克 鲈鱼或鲷鱼片; 15 个 小番茄; 1 个 酸豆; 2 个 塔吉亚斯卡橄榄; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 牛至

@ilmiopiattoacolori

类别: 第二道菜

纸包鲈鱼片配小番茄、酸豆和塔吉亚斯卡橄榄。这是一道简单快捷的食谱，适合做成美味多汁的第二道菜。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

成分

份数

鲈鱼或鲷鱼片250克
小番茄15个
酸豆1个
塔吉亚斯卡橄榄2个
特级初榨橄榄油适量
盐适量
牛至适量

准备

第 1 步，共 5 步
将鲈鱼片放在一张烤纸上。
第 2 步，共 5 步
加入切成两半的小番茄、酸豆和塔吉亚斯卡橄榄。
第 3 步，共 5 步
用少许橄榄油、一撮盐和牛至调味。
第 4 步，共 5 步
将烤纸包成糖果状。
第 5 步，共 5 步
在空气炸锅中以180度烹饪20分钟。

建议

烤纸
空气炸锅

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	62.46
碳水化合物 (g)	3.3
其中糖分 (g)	3.3
脂肪 (g)	3.8
其中饱和脂肪 (g)	0.63
蛋白质 (g)	3.41
纤维 (g)	0.96
促销	0.22

纸包鲈鱼片配小番茄、酸豆和塔吉亚斯卡橄榄

成分

准备

建议

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

纸包鲈鱼片配小番茄、酸豆和塔吉亚斯卡橄榄

成分

您可能感兴趣的其他食谱

准备

建议

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

注意

您可能感兴趣的其他食谱