这是一道奶油浓郁且香气四溢的汤品,结合了新鲜的博洛蒂豆和多种海鲜,是一道简单却令人惊喜的独特菜肴,非常适合在餐桌上宠爱自己。
将博洛蒂豆放入微咸水或蔬菜高汤中煮约40分钟,直到变软。
在另一只锅中,加热少许橄榄油,放入大蒜和辣椒。加入切半的小番茄,煸炒入味。
加入海鲜混合物,用大火煮几分钟,直到海鲜充分煎熟。
将煮熟的博洛蒂豆连同部分汤汁倒入装有海鲜的锅中。轻轻搅拌,调入盐和胡椒。
小火炖煮5-10分钟,使味道融合。
趁热上桌,撒上新鲜欧芹,配烤面包。
平底锅
锅
密封容器冷藏保存,2天内食用完毕。
Italia
能量 (千卡) | 115.92 |
碳水化合物 (g) | 3.29 |
其中糖分 (g) | 3.13 |
脂肪 (g) | 6.64 |
其中饱和脂肪 (g) | 3.97 |
蛋白质 (g) | 10.58 |
纤维 (g) | 0.69 |
促销 | 0.19 |