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准备

Descrizione

生素塔

生素塔

@impasta_con_rosy
类别: 甜点

美味的生素塔,非常适合健康美味的早餐。

难度: 简单
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

成分

份数
  • 用于底部
  • 杏仁和榛子80g
  • 去核medjoul枣40g
  • 纯椰子油1单位
  • 椰丝1单位
  • 用于奶油
  • 白豆浆酸奶1单位
  • 榛子和枣奶油1单位
  • 装饰
  • 榛子1单位
  • 黑巧克力片适量
  • 榛子和枣奶油浇淋适量
  1. 第 1 步,共 9 步

    搅拌80克杏仁和榛子。

  2. 第 2 步,共 9 步

    加入40克去核Medjoul枣,提前浸泡至少30分钟。

  3. 第 3 步,共 9 步

    加入1汤匙纯椰子油和1汤匙椰丝。

  4. 第 4 步,共 9 步

    继续搅拌直到获得可塑性混合物。

  5. 第 5 步,共 9 步

    将混合物塑造成心形模具,放入冰箱冷藏几个小时。

  6. 第 6 步,共 9 步

    准备奶油:过滤1份白豆浆酸奶,只取最浓稠的部分。

  7. 第 7 步,共 9 步

    在奶油中加入1茶匙榛子和枣奶油。

  8. 第 8 步,共 9 步

    用制成的奶油填充底部。

  9. 第 9 步,共 9 步

    用一颗榛子、黑巧克力片和榛子枣奶油浇淋装饰。

建议

  • 搅拌机

  • 心形模具

一般信息

更多信息

这是一款理想的健康美味早餐食谱。

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)416.46
碳水化合物 (g)5.19
其中糖分 (g)4.61
脂肪 (g)41.01
其中饱和脂肪 (g)20.53
蛋白质 (g)5.28
纤维 (g)3.46
促销0.01
  • 蛋白质
    5.28g·10%
  • 碳水化合物
    5.19g·9%
  • 脂肪
    41.01g·75%
  • 纤维
    3.46g·6%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受