将去盐鳕鱼片放在铺有月桂叶和粉红胡椒的烤盘上。
在表面淋上一点橄榄油并撒上碎核桃。
在180度的烤箱中烤约8-9分钟。
同时，将西兰花焯水至变软。
用大蒜、油和辣椒在锅中翻炒。
煮熟后，将西兰花与少量煮水搅拌成泥。
摆盘：将西兰花泥铺在盘底，上面放上核桃脆皮鳕鱼。
搭配清爽的白葡萄酒是完美的选择。
Italia, Campania
| 能量 (千卡) | 188.75 |
| 碳水化合物 (g) | 16.76 |
| 其中糖分 (g) | 16.5 |
| 脂肪 (g) | 6.07 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.08 |
| 蛋白质 (g) | 13.09 |
| 纤维 (g) | 9.53 |
| 促销 | 1.28 |
