用大蒜和少许橄榄油在平底锅中煮开海扇贝。过滤并保留液体。
将一些青辣椒与黄番茄和红番茄一起翻炒,加入一勺海扇贝的水。将一半混合物搅打成酱。
在另一只平底锅中,将剩余的青辣椒切片煎炒。
将意大利面煮至有嚼劲,沥干后与搅打好的酱、青辣椒、海扇贝底料和剥壳的海扇贝一起翻炒。
用番茄、整只青辣椒、碎塔拉饼和新鲜欧芹装盘。
平底锅
搅拌机
冷藏保存,1-2天内食用。
Italia
能量 (千卡) | 59.44 |
碳水化合物 (g) | 8.28 |
其中糖分 (g) | 2.33 |
脂肪 (g) | 0.72 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.11 |
蛋白质 (g) | 4.44 |
纤维 (g) | 1.93 |