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迷你煎饼配新鲜水果和腰果酱

迷你煎饼配新鲜水果和腰果酱

@impasta_con_rosy

美味的迷你煎饼,配上新鲜水果和腰果酱,是色彩缤纷且轻盈的早餐的完美选择。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italy
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

成分

份数
  • 蛋清140克
  • 希腊酸奶0%60克
  • 植物奶60克
  • 燕麦粉40克
  • 泡打粉8克
  • 红糖1单位
  • 盐适量
  • 小苏打0.5单位
  • 苹果醋0.5单位
  • 煎用黄油或油1单位
  • 草莓适量
  • 香蕉适量
  • 腰果酱适量
类别: 甜点

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    在碗中混合蛋清、希腊酸奶和植物奶。

  2. 第 2 步,共 6 步

    加入燕麦粉、泡打粉、红糖、盐、小苏打和苹果醋,搅拌至均匀。

  3. 第 3 步,共 6 步

    加热不粘锅,加入少许黄油或油。

  4. 第 4 步,共 6 步

    将少量面糊倒入锅中,形成迷你煎饼。

  5. 第 5 步,共 6 步

    将煎饼两面煎至金黄。

  6. 第 6 步,共 6 步

    将煎饼与草莓、香蕉和腰果酱一起食用。

建议

  • 不粘锅

一般信息

更多信息

非常适合健康美味的早餐。

来源

Italy, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)246.94
碳水化合物 (g)23.14
其中糖分 (g)18.04
脂肪 (g)15.6
其中饱和脂肪 (g)9.05
蛋白质 (g)4.89
纤维 (g)0.14
促销0.23
  • 蛋白质
    4.89g·11%
  • 碳水化合物
    23.14g·53%
  • 脂肪
    15.6g·36%
  • 纤维
    0.14g·0%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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