成分
份数
- 鹰嘴豆粉
125g125g - 米粉或玉米粉
125g125g - 希腊酸奶
170g170g - 特级初榨橄榄油
1unità1unità - 盐
0.5unità0.5unità - 水适量
- 意大利乳清干酪适量
- 桃子适量
- 黄油适量
- 蜂蜜适量
- 脆麦片适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
在碗中混合鹰嘴豆粉、米粉或玉米粉、盐和希腊酸奶。
- 第 2 步，共 7 步
加入特级初榨橄榄油，搅拌至获得均匀的面团。
- 第 3 步，共 7 步
如有必要，逐渐加入水以软化面团。
- 第 4 步，共 7 步
将面团分成若干份，每份擀成一个饼。
- 第 5 步，共 7 步
在热的不粘锅中煎饼，每面约2-3分钟。
- 第 6 步，共 7 步
用意大利乳清干酪、用黄油和蜂蜜炒过的桃子和脆麦片填充饼。
- 第 7 步，共 7 步
立即上桌享用填充好的饼。
建议
碗
不粘锅
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天。
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 344.44 |
| 碳水化合物 (g) | 29.86 |
| 其中糖分 (g) | 1.41 |
| 脂肪 (g) | 21.42 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.12 |
| 蛋白质 (g) | 8.29 |
| 纤维 (g) | 3.25 |
| 促销 | 3.47 |
- 蛋白质8.29g·13%
- 碳水化合物29.86g·48%
- 脂肪21.42g·34%
- 纤维3.25g·5%