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  2. 食谱
  3. 超脆鸡排-空气炸锅版
incucinaconchiara-senzalatteederivati

成分

份数
  • 鸡胸肉350克
  • 鸡蛋2个
  • 玉米片适量
  • 盐1撮
  • 黑胡椒1撮
  • 特级初榨橄榄油2-3 喷
超脆鸡排-空气炸锅版

超脆鸡排-空气炸锅版

@incucinaconchiara-senzalatteederivati
类别: 第二道菜

发现空气炸锅版超脆鸡排:精选食材,正宗风味。意大利传统的全新演绎。现在就试试吧!

难度: 简单
烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
incucinaconchiara-senzalatteederivati@incucinaconchiara-senzalatteederivati

准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    在盘子里将鸡蛋与盐和胡椒搅拌均匀。

  2. 第 2 步,共 3 步

    另取一个盘子,用手将玉米片(也可以是无麸质的)粗略捏碎。

  3. 第 3 步,共 3 步

    将鸡肉片先蘸上鸡蛋液,然后裹上玉米片。在空气炸锅中以190°C烹饪10分钟,喷上少许油。

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)110.45
碳水化合物 (g)0.21
其中糖分 (g)0.21
脂肪 (g)3.65
其中饱和脂肪 (g)1.31
蛋白质 (g)19.19
纤维 (g)0.14
促销0.28
  • 蛋白质
    19.19g·83%
  • 碳水化合物
    0.21g·1%
  • 脂肪
    3.65g·16%
  • 纤维
    0.14g·1%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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