
这款咸派会让你惊讶于它的美味和快速!豆腐、西兰花、橄榄和干番茄:完美的组合,适合100%植物性和零麻烦的开胃菜或晚餐!
用手持搅拌机或搅拌器将豆腐与豆浆混合,并用盐和配料表中列出的香料调味
清洗并在盐水中煮沸或蒸煮西兰花,然后冷却
将素食酥皮展开在直径24厘米的圆形烤盘上,铺上烘焙纸。用豆腐奶油填充,并在表面分布西兰花。加入一些切成两半的橄榄
用少许油装饰,并在180°烘烤约35/40分钟。出炉时加入一些切成小块的干番茄。
冷却后享用! 祝好胃口!
手持搅拌机
圆形烤盘
在冰箱中保存2到3天
不要扔掉西兰花的茎!它们的心是非常甜美和美味的:你可以用它们做意大利面,或者与鹰嘴豆一起搅拌,制作出与众不同的鹰嘴豆泥!
Italy
| 能量 (千卡) | 144.66 |
| 碳水化合物 (g) | 9.59 |
| 其中糖分 (g) | 4.43 |
| 脂肪 (g) | 8.68 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.56 |
| 蛋白质 (g) | 6.36 |
| 纤维 (g) | 2.51 |
| 促销 | 0.06 |